Ingrediente
Orez parboiled 1 pahar
Asorti de fructe de mare 300 g
Mazare congelata 100 g
Curry 1/2 lingurițe
Ceapă 1 buc.
Ulei de măsline 30 ml
Busuioc uscat 1/2 lingurițe
Usturoi uscat 1 lingurițe
Оregano 1/2 lingurițe
Sare roz de himalaya 1/2 lingurițe
Descriere
Pentru o cină uşoară şi gustoasă.
Etapele de gătit
pas 1. Se decongelează fructele de mare şi mazărea verde.
pas 2. Orezul se pune la înmuiat pentru 30 minute.
pas 3. Se lasă pe un prosop să se zvânteze.
pas 4. Se pune într-o farfurie.
pas 5. Într-un bol se amestecă uleiul, oregano, usturoiul granulat şi sarea.
pas 6. Ceapa se taie mărunt.
pas 7. Se căleşte în uleiul aromatizat.
pas 8. Se adaugă fructele de mare şi se lasă 5 minute.
pas 9. Se adaugă orezul şi mazărea.
pas 10. Se acoperă cu apă, se adaugă curry şi se lasă la foc 20 de minute.
Adaugă comentariu
Comentarii
Reţete similare
Tilapia la cuptor
Tilapia este un peste de apa dulce, cu un gust rafinat si fraged. Simplu de gatit si destul de nutritiv. Nu necesita nimic special...
mai mult...Hering sărat cu mirodenii
E mult mai bun pregătit acasă.
mai mult...Somon la cuptor cu legume
Delicios!
mai mult...
Cred ca la pasul 7 e gresita descrierea.
Adăugat: 20.01.2016 17:38