Ouă cu verdețuri și nuci. Fără gluten/zahăr.

Ouă cu verdețuri și nuci. Fără gluten/zahăr.

Ingrediente

Ouă 1 buc.
Spanac 3 buc.
Ceapă verde după gust
Miez de nuca 7 buc.
Ulei de măsline 1 lingurițe
Suc de Lamaie după gust
Sare după gust

Descriere

Dejun ușor și nutritiv. Fără gluten. Fără zahăr. Fără lactoză.

Etapele de gătit

pas 1. Fierbeți un ou de găină ca să fie relativ moale în interior. Sunt mai sănătoase așa , aprox. 4 minute. Stropiți oul tăiat în jumătate cu sucul de lămîie. Plasați ingredientele solide pe farfurie. Verdețurile le stropiți cu ulei de măsline. Presărați sare și piper după gust. La dorință se pot servi cu crackeri din semințe de in, susan, bostan și floarea soarelui, făcuți în cuptoraș acasă și cu maioneză de casă.

step1
Înapoi la pagina «Reţete»

Adaugă comentariu

Comentarii

  • Nu există comentarii încă. Fii tu primul.

Reţete similare

Tartine asortate
Tartine asortate

Nustiu daca e nevoie de reteta, pe cit de simplu sunt de pregatit ,pe atit de gustoase sunt . Optati pentru ce v-a place si ce av...

mai mult...
Toate reţetele
Danielle Cafe mimi winery Nivalli Detox Delivery Acasa la mama Punct Technology
  • Danielle Cafe
  • mimi winery
  • Nivalli
  • Detox Delivery
  • Acasa la mama
  • Punct Technology