Ingrediente
Descriere
Aceasta reteta foarte sanatoasa este o bună sursă de omega-3 şi vitamine !
Etapele de gătit
pas 1. Se spala castravetele, rucola si frunzele de spanac .
pas 2. Cit timp se scurg de apa pregatim dressingul amestecam zeama de lamaie cu putin ulei de masline(optional), sare dupa gust si 1/2 lingura de seminte de susan.
pas 3. Taiem castravetele in felii subtiri ,maslinele in jumatate sau dupa preferinta . Avocado se taie felii,i nainte de a-l pune in salata se stoarce suc de lamaie peste el (nu se va oxida).
pas 4. Intr-un bol de salata, se pune rucola, spanacul, castravetii, maslinele si somonul marinat sau afumat, rupt fasii mai mici cu mana. Presuram restul de seminte de susan peste salata si dressingul pregatit . Sa aveti pofta !
Adaugă comentariu
Comentarii
Reţete similare
Salată "Mister"
O salată gustoasă, săţioasă şi care o sa pună pe gînduri oaspeţii dumneavoastră pentru a ghici misterul ingredientelor
mai mult...Fantezie de primăvară
O salată colorată și aromată.
mai mult...Salată cu portocală şi bastonaşe de crab
Cît de ciudată n-ar părea combinarea ingredientelor din această salată, totuşi se obţine un gust neobişnuit cu note de citri...
mai mult...
Nu există comentarii încă. Fii tu primul.