Ингредиенты
Рукола 50 гр.
Шпинат 50 гр.
Авокадо 1 шт.
Семга (стейк) 80 гр.
Огурец 1 шт.
Маслины черные б/к 50 гр.
Кунжут 1 ч.л.
Сок лимона 1 шт.
Соль 1/2 ч.л.
Описание
Очень вкусный и легкий салат, источник омега-3 и витаминов!
Этапы приготовления
шаг 1. Помыть огурец, руколлу и листья шпината.
шаг 2. Подготовить заправку с лимонного сока с каплей оливкового масла, солью по вкусу и пол ложки семен кунжута.
шаг 3. Порезать огурец тонкими ломтиками, маслины на половину или по вашему усмотрению. Авокадо режим полосками, и взрызгиваем его лимонным соком (чтобы не потемнел).
шаг 4. В салатницу смешиваем рукколу, шпинат, огурец, маслины и маринованную или копченую семгу, порванную на полоски руками. Посыпаем семенами кунжута. Приятного вам аппетита!
Добавить комментарий
Комментарии
Похожие рецепты
Салат с тунцом.
Легкий и полезный салат. Тунец свежий или свежемороженный продается во всех крупных супермаркетах. Можно использовать и консерв...
подробнее...Зеленый салат
Легкий весенний салат
подробнее...Салат "Алла"
Быстрый, вкусный и полезный салат
подробнее...
Комментариев пока нет. Вы можете оставить комментарий первым.